Exceed yourself everyday!

Hoje esteve todo o dia a chover. O dia estava triste e frio! A preguiça nestes dias parece que aumenta 400%. E era assim que eu estava hoje, muito preguiçosa. Não saí de casa, e apesar de ter feito uma alimentação saudável, quando na realidade só queria ter bebido um chocolate quente e comido uma torrada, não, mantive-me fiel à dieta.
Andei o dia todo a adiar o treino.... "Fica para amanhã, só um dia de descanso" "Hoje não vai fazer diferença se treinar" - pensava eu.
Mas depois fui buscar força sei lá onde e decidi, OK SÓ MEIA HORA NA PASSADEIRA! NÃO CUSTA NADA!
E assim foi, 30 minutos na passadeira, 330 kal queimadas, pouquinho. Mas fez diferença! Claro que fez.
Por isso quando estiverem naqueles dias em que não vos apetece treinar ou estão cansados façam um treino mais leve, mas façam!